طاجين مغربي بالزيتون وقلوب الخرشوف

تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والألبان? الطاجين المغربي بالزيتون وقلوب الخرشوف يمكن أن يكون وصفة رائعة لتجربتها. ل 1 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط الثوم وزيت الزيتون والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. وهناك عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 22 أن أقول أنه ضرب بقعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 64%. حاول طاجين الدجاج مع قلوب الخرشوف والبازلاء, طاجين الدجاج مع قلوب الخرشوف والبازلاء، و طاجين الدجاج مع قلوب الخرشوف والبازلاء لوصفات مماثلة.