طاجن كوسة ودجاج وأرز
قد يكون طبق خزفي الكوسة والدجاج والأرز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 315 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. كريم مكثف من حساء الكرفس والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأرز البني سريع الطهي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ أرز موكا بالشوكولاتة الفورية كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل طاجن كوسة ودجاج وأرز بني, طاجن أرز كوسة، و طاجن أرز كوسة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. رش طبق خبز ضحل 3 لتر برذاذ الطهي.
قلب الدجاج والكوسا والفلفل والأرز في طبق الخبز.
قلب الحساء والماء والقشدة الحامضة في وعاء صغير.
يسكب مزيج الحساء فوق خليط الدجاج. غطي طبق الخبز.
اخبزيها لمدة 35 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
اتركه لمدة 10 دقائق. قلب الأرز قبل التقديم.