طاجن دجاج بروكلي وأرز

الدجاج القرنبيط والأرز خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 558 سعرة حرارية. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 16269 سيقولون إنها ضربت المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من ملح الثوم ، بسكويت الزبدة ، الفلفل الطازج المتشقق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول طاجن البروكلي والأرز والدجاج, طاجن بروكلي بالدجاج والأرز، و طاجن أرز دجاج بروكلي - قليل الدسم لوصفات مماثلة.