صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة39
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طاجن اليام والأناناس اللذيذ

طاجن اليام والأناناس اللذيذ
لذيذ اليام والأناناس خزفي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 10 وتكاليف Serving 1.01 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الأناناس والبطاطا والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 77%. وصفات مماثلة تشمل طاجن المأكولات البحرية أو طاجن التونة اللذيذ, لذيذ ، من السهل الأناناس سيخ الروبيان، و من السهل لذيذ تاتر توت طاجن.

تعليمات

1
يطهى اليام في قدر كبير من الماء المملح حتى ينضج ، حوالي 20 إلى 30 دقيقة. قطعي اليام إلى مكعبات وضعيها في طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
ياميام
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
قلب الأناناس والكشمش والقرفة في طبق خزفي.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
الكشمشالكشمش
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
4
يرش أعشاب من الفصيلة الخبازية على الكسرولة.
المكونات سوف تحتاج
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
5
تخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 35 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف