صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

طاجن الدجاج والبطاطس بالجبن

طاجن الدجاج والبطاطس بالجبن
الدجاج جبني والبطاطا خزفي هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 306 سعرة حرارية. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج والبطاطا والجبن الشيدر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. حاول طاجن بطاطس دجاج بالجبن, طاجن دجاج بالجبن-بطاطس، و طاجن البطاطس بالجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف صدور الدجاج ويقلى حتى ينضج. في هذه الأثناء ، قم بإعداد البطاطس وفقا لتوجيهات العبوة ، مع إضافة 1 كوب (بدلا من 2/3 كوب) من الحليب وشرائح البطاطس. عندما ينضج الدجاج ، يرفع عن النار ويترك ليبرد ويقطع.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
البطاطاالبطاطا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الحليبالحليب
4
يضاف الدجاج المبشور إلى خليط البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مبشوردجاج مبشور
البطاطاالبطاطا
5
اطوي خليط الدجاج / البطاطس في طبق خبز 9 * 13 بوصة. يغطى ويخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 25 إلى 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
6
يضاف الجبن ويخبز لمدة 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن