طاجن التونة

طاجن التونة هو بيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 311 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من البصل والحليب والمعكرونة الكوع ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام الحليب قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل المملح براوني ميلك شيك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي طاجن المأكولات البحرية أو طاجن التونة اللذيذ, طاجن التونة، و طاجن تونة جديد.