ضلوع قصيرة مطبوخة ببطء مع جريمولاتا
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فتات الخبز الخشنة والليمون وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ضلوع قصيرة مطبوخة ببطء, ضلوع قصيرة مطبوخة ببطء، و ضلوع قصيرة ألمانية مطبوخة ببطء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعيها في مقلاة تحميص كبيرة وبرد ، مكشوف ، 12 ساعة.
سخن الفرن إلى 325 F ف. الخبز المحمص فتات الخبزعلى ورقة الخبز انعقدت ، القذف في منتصف الطريق ، حتى لونها بنيا ذهبيا ، 8-10 دقائق.
أضف 1 كوب ماء إلى مقلاة التحميص. غطيعموم مع احباط ويطهى حتى يصبح اللحم طريا ، 2 1/2-3 ساعات. كشف عموم وزيادةدرجة حرارة الفرن إلى 400 F ف. مشوي حتى الأضلاع هي البني على رأس ، 25-30 دقيقة أطول.
عندما تنتهي الأضلاع القصيرة تقريبا ، اخلطي الثوم والبقدونس والفجل وقشر الليمون والعصير وفتات الخبز و 2 ملعقة طعام زيت في وعاء صغير ؛ يتبل جريمولاتا بالملح والفلفل.
وفي الوقت نفسه ، الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرةالنفط في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.طهي الليمون ، وقطع الجانب لأسفل ، حتى ذهبيةالبني ، حوالي 4 دقائق. أعلى الأضلاع قصيرة معغريمولاتا ويقدم مع الليمون محروق.