صني فاصوليا مقلية
تتطلب حبوب صني المقلية حولها 25 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 6 والتكاليف 39 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 146 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مزيج من الزيت النباتي وعصير الليمون وتوابل السازون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الجانبي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 44%. حبوب طباخ بطيء للفريزر ويعرف أيضا باسم الفاصوليا المقلية بدون إعادة القلي, حبوب طباخ بطيء للفريزر ويعرف أيضا باسم الفاصوليا المقلية بدون إعادة القلي، و حبوب مشمسة هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
في قدر ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف الثوم والهالبينو والبصل والسازون.
اقليها حتى تبدأ في التليين ، حوالي 3 دقائق.
أضف 1 علبة من حبوب البينتو بما في ذلك السائل الموجود في العلبة. يطهى على نار خفيفة حتى تسخن الفاصوليا وتلين ، لمدة 4 إلى 5 دقائق أخرى. باستخدام شوكة أو هراسة البطاطس ، اهرسي الفاصوليا.
صفي العلبة الثانية من حبوب البينتو وأضيفيها إلى القدر. يقلب المزيج معا ويطهى حتى يسخن الفاصوليا. ضجة في عصير الليمون والموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل.
يقدم مع الانتشلادا الإفطار.