صلصة بوتانيسكا
صلصة بوتانيسكا هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان صلصة. هذه الوصفة تخدم 9. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر ومعجون الطماطم والزيتون كالاماتان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل صلصة بوتانيسكا, صلصة بوتانيسكا، و صلصة بوتانيسكا.
تعليمات
يضاف الثوم والأنشوجة والفلفل الأحمر المسحوق ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف معجون الطماطم ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
أضف الطماطم المعلبة مع عصائرها. ضجة في السكر والريحان والزيتون ونبات الكبر. يتبل بالملح والفلفل ويغلى المزيج. تطهى الصلصة على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى تتكاثف وتقلل إلى 3 أكواب ، حوالي 30 دقيقة. الموسم مرة أخرى مع الملح والفلفل. تخلص من أغصان الريحان والثوم.