صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

صلصة النعناع والطماطم لحم الضأن

صلصة النعناع والطماطم لحم الضأن
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، فودماب ودية ، وصلصة نباتي? يمكن أن تكون صلصة النعناع والطماطم للحمل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 222 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ وخردل ديجون والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي كرات لحم الضأن في صلصة الطماطم بالنعناع, شرائح لحم الضأن مع صلصة النعناع والطماطم والثوم، و قطع لحم الضأن مع مربى الطماطم والنعناع.

تعليمات

1
اخفقي زيت الزيتون والخل والملح والفلفل وخردل ديجون والسكر في وعاء كبير. ضجة في النعناع والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق