صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة الفول السوداني فو

صلصة الفول السوداني فو
صلصة الفول السوداني فو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. ل 1 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الصلصة لها 314 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 28 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. هذه الوصفة من شبكة الطعام تتطلب مرق الدجاج والطحينة وحليب جوز الهند والثوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 68%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بروفيتيرول فو مع صلصة الكراميل الدافئة, حار الفول السوداني الأرز المعكرونة السلطانيات مع صلصة الفول السوداني بالكاري، و لحم الخنزير المدخن بالفول السوداني مع صلصة الباربكيو بزبدة الفول السوداني والجزر وسلطة البصل المخلل.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، اهرس مرق الدجاج وحليب جوز الهند وعصير الليمون وصلصة الصويا والميسو وصلصة السمك والصلصة الحارة والثوم المفروم والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
صلصة السمكصلصة السمك
عصير الليمونعصير الليمون
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
نضيف زبدة الكاجو والطحينة ونخفق حتى تمتزج. أضيفي الكزبرة واتركيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
سيلانتروسيلانترو
زبدةزبدة
الطحينةالطحينة
3
يقدم مع الساتيه أو روبيان جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
الروبيانالروبيان

المعدات

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة المفرومةأوراق الكزبرة المفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة السمك أو 2 إلى 3 الأنشوجة ، الأرضصلصة السمك أو 2 إلى 3 الأنشوجة ، الأرض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم2(شتاء)الثوم المفرومالثوم المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)معجون ميسو أحمرمعجون ميسو أحمر1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الكاجوزبدة الكاجو28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطحينةالطحينة85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حليب جوز الهند غير المحلىحليب جوز الهند غير المحلى