صعوبةعادي
جاهز5 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة الفجل المعمر

صلصة الفجل المعمر
صلصة الفجل المعمر تأخذ تقريبا 5 دقائق من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 24. هذه الصلصة لها 129 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $3.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الثوم المعمر والملح والسلمون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 3 أشخاص جربوا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاري النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد. رأس شريحة لحم مشوي بالأعشاب مع صلصة الفجل والثوم المعمر الكريمية, الفجل خبز الثوم المعمر، و الفجل والبطاطا المخبوزة الثوم المعمر هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي الكريمة الحامضة والفجل والثوم المعمر وعصير الليمون والملح. ضعيها في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يقدم مع سمك السلمون وخبز بومبرنيكل.
المكونات سوف تحتاج
بومبرنيكلبومبرنيكل
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة