صلصة السباغيتي بيني وكرات اللحم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صلصة بيني معكرونة وكرات اللحم. هذه الوصفة تخدم 20. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 226 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط كونسومي ، فتات الخبز محنك ، معجون الطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كرات اللحم مع صلصة السباغيتي, صلصة السباغيتي مع كرات اللحم، و السباغيتي وكرات اللحم في صلصة البيبروني.
تعليمات
يسخن زيت الزيتون في قدر كبير جدا من الحساء/الحساء ويقلى البصل حتى يصبح طريا وملح وفلفل حسب الرغبة.
تضاف المكونات المتبقية ويقلب حتى تمتزج جيدا.ينضج الصلصة ل 3 ساعات وإذا كنت ستضيف كرات اللحم:.
توضع جميع مكونات كرات اللحم ، باستثناء زيت الزيتون ، في وعاء كبير وتخلط gently.Do ليس أكثر من مزيج اللحم ، وأنها ستكون صعبة.شكل وشكل إما صغيرة ، 2 " كرات قطرها أو أكبر.الملح والفلفل وتوضع جانبا.الآن يمكنك إما إسقاط كرات اللحم في الصلصة المغلية لمدة 3 ساعات أو يمكنك حرقها أولا في زيت الزيتون المتبقي ثم إسقاطها في sauce.My الأصدقاء الإيطاليون يفضلون كرات اللحم المقلية.