صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

صلصة الذرة الدخانية

صلصة الذرة الدخانية
سموكي الذرة سالسان هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. مزيج من آذان الذرة والكمون المطحون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي صلصة الذرة الدخانية, سموكي كورن & صلصة الأفوكادو، و صلصة الذرة المشوية المدخنة.

تعليمات

1
تحضير الشواء (حرارة عالية).
2
ادهن الفلفل الحلو والذرة والبصل الأخضر ببعض زيت الزيتون. شواء الخضار حتى متفحمة جيدا في البقع ، وتحول في بعض الأحيان مع ملقط وإزالة القطع لأنها البني ، 5 دقائق للبصل الأخضر ، 10 إلى 15 دقيقة للفلفل والذرة. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخضرواتالخضروات
زيت الزيتونزيت الزيتون
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
ملقطملقط
3
قطع الفلفل والبصل الأخضر إلى قطع 1/3 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصل الأخضرالبصل الأخضر
4
قطع الذرة من قطعة خبز.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
5
سخني 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة صغيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
حتى يبدأ الثوم في الأزيز ولكن لا يتحول إلى اللون البني ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الكمونالكمون
7
تصب في وعاء كبير; مزيج في عصير الليمون والصلصة الحارة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
اخلطي الخضار. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. تبرد تماما ؛ تخلط في الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
سيلانتروسيلانترو
9
لكل وجبة: سعرات حرارية (كيلو كالوري) 122.8 ، سعرات حرارية ٪ من الدهون 57.1 ، دهون (جم) 7.8 ، دهون مشبعة (جم) 1.1 ، كولسترول (مجم) 0 ، كربوهيدرات (جم) 13.1 ، ألياف غذائية (جم) 2.5 ، إجمالي السكريات (جم) 2.8 ، بروتين (جم) 2.3
10
تطبيق بون

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير
جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير
ال بينوت نوير تم إنتاجه وتعبئته بواسطة آلة الخمرة الشعبية ، وصانع النبيذ كيني ليكيتبراكونج.