صلصة الخل البلسم الدجاج على الخضر الذواقة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب صلصة الخل البلسمي مع الخضار الذواقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 147 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك صلصة الخل البلسمية ، وسلطة الخضار الذواقة ، وأنصاف صدور الدجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الخضر مع الخل البلسمي, الخضر الدافئة مع الخل البلسمي، و مزيج من الخضر والبرتقال مع الخل البلسمي.
تعليمات
يمزج 1/2 كوب من الخل البلسمي والدجاج في طبق ضحل. تغطية ونقع في الثلاجة 1 ساعة.
إزالة الدجاج من الطبق ؛ تجاهل ماء مالح.
ضع الدجاج على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ؛ يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
الجمع بين الخل البلسمي المتبقية وسلطة الخضر; إرم جيدا. يقسم خليط الخضر بالتساوي بين 4 أطباق ؛ أعلى كل حصة مع 1 نصف صدر دجاج.
المجاميع تشمل الخل البلسمي.