صلصة الأناناس
بحاجة الى بهار نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون صلصة الأناناس وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تقدم 48 حصة مع 93 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الملح والبصل والزبيب الذهبي وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول صلصة الأناناس, صلصة المانجو والأناناس، و صلصة الأناناس بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، اخلطي أول 10 مكونات ؛ أضف الفلفل إذا رغبت في ذلك. جلب ليغلي. اخفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوفا ، لمدة 1 إلى 1-1 / 2 ساعة أو حتى تصل الصلصة إلى السماكة المطلوبة.
يقدم مع اللحم أو مع الجبن الكريمي كمقبلات.