صلصة الأرز البري بالتوت البري
التوت البري البرية الأرز خلع الملابس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البصل وإكليل الجبل والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول خالية من الغلوتين الزبيب والتوت البري والحمص (أو الجوز) صلصة الأرز البري-حشو, صلصة الأرز البري، و صلصة الأرز البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اخلطي أول 10 مكونات ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 45-50 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق. تجاهل أوراق الغار. ضجة في صلصة التوت البري.
ملعقة في مدهون 2 كيو تي. طبق الخبز. يغطى ويخبز على حرارة 350 دولارا لمدة 30-35 دقيقة أو حتى يسخن. إذا كانت الصلصة محشوة في الدواجن ، اخبزيها حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 180 دولارا للدواجن و 165 دولارا للتتبيل.