صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

صدور دجاج مقلية مع صلصة خضراء

صدور دجاج مقلية مع صلصة خضراء
سوت صدور الدجاج مع السالسا الأخضر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 381 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مزيج من زيت الزيتون والفلفل الطازج المطحون وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج مشوية مع صلصة خضراء, صدور الدجاج سوتيه مع الكمثرى والفلفل والكزبرة الصلصا، و سلطة الحبار مع السالسا الأخضر.

تعليمات

1
ضعي البقدونس والكبر وفص الثوم الكامل وعصير الليمون ومعجون الأنشوجة والخردل و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل في محضر الطعام أو الخلاط. نبض فقط لختم ، ست إلى ثماني مرات. مع تشغيل الماكينة ، أضف زيت 1/2 كوب في تيار رفيع لعمل هريس خشن قليلا. اترك هذا الصلصة الخضراء في محضر الطعام ؛ إذا لزم الأمر ، اخفقي لإعادة الاستحلاب قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهبالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
في مقلاة كبيرة ، سخني ملعقة كبيرة من الزيت على نار معتدلة. تبلي صدور الدجاج بما تبقى من 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل والزعتر وضعيها في المقلاة الساخنة. طهي الدجاج حتى البني ، حوالي 5 دقائق. اقلبها واطهيها حتى تنتهي تقريبا ، لمدة 3 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف الثوم المفروم ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك. تغطية المقلاة ، وإزالة من الحرارة ، والسماح البخار 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
قدمي الصدور مع العصائر ثم سكب الصلصة الخضراء فوقها.
المكونات سوف تحتاج
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
5
توصية النبيذ: تم صنع بياض إيطالي نظيف ونقي وفاكهي قليلا لأطباق مثل هذه. سوف يقف سوافي كلاسيكو أو فيرناشيا دي سان جيميجنانو للخلف ويترك الطبق الرئيسي يحتل مركز الصدارة.
المكونات سوف تحتاج
سوافسواف
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يمكن إرفاقها مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. دوتون-غولدفيلد الزمرد ريدج الكرم بينوت نوير مع 4.9 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 58 دولار لكل زجاجة.
دوتونغولدفيلد إميرالد ريدج فينيارد بينوت نوير
دوتونغولدفيلد إميرالد ريدج فينيارد بينوت نوير
خمر 2016 من الزمرد ريدج بينوت تركز بشكل خاص وحيوية ، وعرض جميل جذور الوادي الأخضر. الكرز مشرق, صندوق سيجار, والروائح فطيرة راوند تقود الطريق, تليها الروائح الداكنة من توت, بلاك بيري, وزهر التوت بعد الوقت في الزجاج. توفر المكونات اللذيذة من الزعتر والهيل والقرنفل طبقة إضافية من التعقيد. الفم مليء الكرز الحلو / التوت أفخم الفاكهة ، التي تقوم على العفص شركة ، وإعطاء النبيذ الذي الفاتنة التي تبقيك يعود لأكثر من ذلك. فطيرة الكرز الداكنة مع توابل جوزة الطيب صدى في النهاية النشطة. تبرز الملاحظات المالحة المنعشة لجبن شيدر الماعز القديم الفاكهة الحلوة في النبيذ ، وكذلك لحم الخنزير المزجج المدخن اللذيذ أو بروشيتا الفطر.