صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صدور الدجاج بصلصة كريمة الكبر

صدور الدجاج بصلصة كريمة الكبر
قد تكون صدور الدجاج في صلصة كريمة الكبر وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفات الصلصة الخاصة بك. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية على 311 سعرة حرارية و 25 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.49 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Allrecipes لديها 3 معجبين. مزيج من أنصاف صدور الدجاج، ونبات الكبر، وأعشاب الشبت، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 40% ، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل صدور الدجاج في صلصة كريمة الكبر ، وصدور الدجاج في صلصة كريمة الكبر ، وصدور الدجاج في صلصة كريمة الكبر، والخبز الفرنسي، وأصناف كوكيز دوبل تري .

تعليمات

1
تتبل صدور الدجاج بالفلفل والليمون والملح وشبت وبودرة الثوم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة، مفرومة أو مقطعة إلى شرائح رفيعة1 بصلة، مفرومة أو مقطعة إلى شرائح رفيعة
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
فلفل الليمونفلفل الليمون
الشبتالشبت
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
نشارة الشوكولاتة والمكاديميانشارة الشوكولاتة والمكاديميا
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة، الجزء الأخضر فقطبصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة، الجزء الأخضر فقط
3
ضعي الصدور في المقلاة، وارفعي الحرارة إلى متوسطة-عالية. يُقلب الدجاج بشكل متكرر، حتى يصبح لونه بنيًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا. خففي الحرارة إلى متوسطة، واطهيها لمدة 5 إلى 7 دقائق حتى تنضج الصدور.
المكونات سوف تحتاج
كعك هوجي من القمح الكامل، مقسم ودافئكعك هوجي من القمح الكامل، مقسم ودافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة، الجزء الأخضر فقطبصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة، الجزء الأخضر فقط
4
نرفع الدجاج إلى طبق التقديم الدافئ، ثم نغطيه بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
كعك هوجي من القمح الكامل، مقسم ودافئكعك هوجي من القمح الكامل، مقسم ودافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أكواب من الخوخ الطازج أو المجمد، مذاب5 أكواب من الخوخ الطازج أو المجمد، مذاب
5
أعد المقلاة إلى الموقد، وارفع الحرارة إلى درجة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة، الجزء الأخضر فقطبصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة، الجزء الأخضر فقط
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
6
اخفقي الكريمة المخفوقة مع الخفق المستمر حتى تتقلص إلى قوام الصلصة، لمدة 3 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
1/2 رطل تورتيليني بالجبنة1/2 رطل تورتيليني بالجبنة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جويا وتوابل الخضارسلطة جويا وتوابل الخضار
7
ازالة من الحرارة. ضجة في نبات الكبر.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع ومشطف ومصفى2 ملاعق كبيرة من نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع ومشطف ومصفى
8
نسكب الصلصة فوق الدجاج، ثم نقدمه.
المكونات سوف تحتاج
كعك هوجي من القمح الكامل، مقسم ودافئكعك هوجي من القمح الكامل، مقسم ودافئ
1/2 رطل تورتيليني بالجبنة1/2 رطل تورتيليني بالجبنة