صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

صدور الدجاج اليونانية

صدور الدجاج اليونانية
وصفة صدور الدجاج اليونانية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 35 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 389 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ثوم ودقيق وزيتون كالاماتان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صدور دجاج يونانية مشوية, صدور دجاج على الطريقة اليونانية، و صدور دجاج مشوية محشوة بالثوم اليوناني والأعشاب لوصفات مماثلة.

المكونات

822مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطم مع البصل والثوم (وصفة أعدت مع ديل مونتي)مكعبات الطماطم مع البصل والثوم (وصفة أعدت مع ديل مونتي)2(شتاء)نبات الكبر ، ينضبنبات الكبر ، ينضب1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض أو مرق الدجاجالنبيذ الأبيض أو مرق الدجاج3(شتاء)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة فيتا مفتتة ، أكثر حسب الرغبةجبنة فيتا مفتتة ، أكثر حسب الرغبة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطحينطحين3القرنفلثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكالاماتا الزيتون أو غيرها من محلول ملحي الشفاء نمط البحر الأبيض المتوسط الزيتون ، حرض والمفروم خشناكالاماتا الزيتون أو غيرها من محلول ملحي الشفاء نمط البحر الأبيض المتوسط الزيتون ، حرض والمفروم خشنا1كبيرالبصل ، مقطعة بالطول إلى شظاياالبصل ، مقطعة بالطول إلى شظايا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)توابل مجففة ، مطحونة قليلاتوابل مجففة ، مطحونة قليلا1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)4أنصاف صدور دجاج بدون جلدأنصاف صدور دجاج بدون جلد