صدور الدجاج المشوية مع الذرة الخام وسلطة الخبز المشوي
قد يكون صدور الدجاج المشوي مع الذرة الخام وسلطة الخبز المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 506 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.17 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط الجرجير وأوراق الزعتر وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول صدور دجاج مشوية بالثوم والليمون مع نكهة الكزبرة والذرة, سلطة طماطم محمصة مع صدور دجاج شبوتل مشوية، و سلطة الباذنجان المشوي والذرة والخبز مع صلصة الطماطم والريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد شواء والسماح لها حرق إلى الفحم المتوسطة الساخنة.
يدهن الدجاج على كلا الجانبين بزيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل. اشوي على الفحم ، مع وضع جانب الجلد لأسفل ، حتى يصبح لونه بنيا جيدا. حرك الثدي إلى حواف الشواية ، بعيدا عن الحرارة المباشرة ، واطهيه مغطى ، مع التقليب كثيرا حتى ينضج تماما حوالي 12 دقيقة ؛ حسب حرارة الشواية.
ادهني شرائح الخبز بزيت الزيتون وتبليها بالملح. شواء الخبز على كلا الجانبين سمسم ذهبي بنى.
إزالة من الحرارة والمسيل للدموع إلى قطع لدغة الحجم.بينما يستمر الدجاج في الطهي ، قم بتجميع السلطة.
يمزج حبات الذرة والجرجير وبلسم الليمون وأوراق الزعتر وقطع الخبز في وعاء.
إضافة الخل وأكثر قليلا من الملح والفلفل. إرم جيدا للجمع. مع مبشرة أو مقشرة الخضار أعلى سلطة مع البارميزان cheese.To خدمة ، وترتيب صدور الدجاج على لوحات وكومة سلطة جنبا إلى جنب. يمكن تقديمه دافئا أو في درجة حرارة الغرفة.