صدف سلطة
صدف سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 273 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ريحان وملح وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 37%. حاول صدف سلطة, صدف سلطة مع اللبن-صلصة الثوم المعمر، و صدف هوت دوج خبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ البازلاء الثلوج في الماء المغلي المملح لتغطية 1 دقيقة أو حتى هش العطاء. انغمس في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي ؛ يصفى ويوضع جانبا.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف. شطف بالماء البارد. ضجة معا البازلاء الثلوج ، والمعكرونة ، والمكونات 4 المقبلة.
خفقت معا الزيوت النباتية والمكونات 4 المقبلة.
صب على خليط المعكرونة ؛ إرم بلطف. تغطية والبرد.