صدر دجاج محشي بالسبانخ
قد يكون صدر الدجاج المحشو بالسبانخ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 441 سعرة حرارية. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 2393 إنها وصلت إلى المكان. مزيج من لحم الخنزير المقدد والقشدة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل صدر دجاج محشي بالجبن والسبانخ-كيتو, صدر دجاج كيتو بالجبن والسبانخ المحشو، و دجاج سبينوكولي - صدر دجاج محشو بالبقسماط مع السبانخ والبروكلي والجبن.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
ضعي السبانخ في وعاء زجاجي كبير ، وسخنيه في الميكروويف لمدة 3 دقائق ، مع التحريك كل دقيقة أو نحو ذلك ، أو حتى يذبل. أضيفي الكريمة الحامضة وجبن الفلفل والثوم.
ضعي صدور الدجاج على سطح نظيف ، واسكبي القليل من خليط السبانخ على كل واحدة.
نشمر الدجاج لإحاطة السبانخ ، ثم لف كل صدر دجاج بشريحتين من لحم الخنزير المقدد. تأمين مع المسواك ، وترتيب في طبق الخبز الضحلة.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 35 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، ثم ارفعي الحرارة إلى 500 درجة فهرنهايت (260 درجة مئوية) ، أو استخدمي دجاج الفرن للطهي لمدة 5 إلى 10 دقائق إضافية لتحمير لحم الخنزير المقدد.