صدر الحيوان لحم البقر مع البرتقال البصل والليمون والبطاطا الحلوة

صدر الحيوان لحم البقر مع البرتقال البصل والليمون والبطاطا الحلوة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 10 وتكاليف Serving 3.42 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 49 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 510 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل هانوكا. توجه إلى المتجر والتقاط المردقوش ولحم البقر صدر الحيوان والليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بلاك بيري الليمون الشطرنج فطيرة ث / العسل صلصة جامبلبيري. كيف فزت في حروب الغذاء سادس-فطيرة أو يموت المنافسة كحلوى. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام اليهودي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل البقان-لحم الخنزير بالقشور مع مربى البصل الأحمر والبطاطا الحلوة المحمصة, مربى الطماطم والبصل الحلو، و لحم صدر بصل مزدوج.
تعليمات
تقليم وتجاهل الدهون الزائدة من صدر الحيوان. في 12 من 18 في. تحميص عموم, وضع شرائح البصل و 3/4 من شرائح الليمون; التفاف المتبقية الليمون محكم والبرد.
وضع صدر الحيوان على رأس البصل والليمون في المقلاة.
في وعاء ، اخلطي الميناء والسكر والمردقوش معا حتى يذوب السكر ، ثم اسكبي بالتساوي على لحم الصدر.
رش بريسكيت مع الفلفل وتغطي بإحكام عموم مع احباط.
اخبزيها حتى تصبح بريسكيت طرية جدا عند ثقبها ، حوالي 4 ساعات. وفي الوقت نفسه ، حوالي 1 1/2 ساعة قبل صدر الحيوان ومن المقرر أن يتم ذلك ، بيرس كل البطاطا الحلوة بالشوكة وتعيين على رف الفرن جنبا إلى جنب مع أو فوق صدر الحيوان.
عندما صدر الحيوان هو العطاء, كشف عموم وإعادته إلى الفرن لتحمير اللحم قليلا, حول 15 الدقائق.
أخرجي لحم الصدر من المقلاة وضعيه على طبق ؛ حافظ على الدفء. عندما تصبح البطاطس طرية عند الضغط عليها ، أخرجها من الفرن وأضفها إلى طبق بريسكيت واحفظها دافئة.
تخلص من الدهون وتخلص منها من عصائر المقلاة.
ضع مقلاة التحميص على الموقد على نار عالية ؛ تغلي العصائر ، مكشوفة ، مع التحريك في كثير من الأحيان. عندما يثخن الخليط ، خففي الحرارة إلى متوسطة وقلبي باستمرار حتى يصبح مربى البرتقال سميكا ولامعا وخفضي إلى 1 1/2 كوب ، 20 إلى 30 دقيقة.
يسكب مربى البرتقال فوق لحم الصدر ، ثم يزين بشرائح الليمون المحجوزة.
قطع صدر الحيوان عبر الحبوب لخدمة.