صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

صدر البط مع سلطة فريز إرمي وخل الميناء

5
4
3
2
1
صدر البط مع سلطة فريز إرمي وخل الميناء

صدر البط مع سلطة فريز إرمي وخل الميناء

قد يكون صدر البط مع سلطة الفريز شيمي وخل الميناء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 612 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 10.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك لوز ، خردل ديجون ، فريزي ممزق ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة فريزي مع الجوز المتبل والكمثرى وجبن شيدر المزرعة وخل بورت, صدر البط مع الكشمش الأحمر وصلصة الميناء، و سلطة صدر البط المشوي مع صلصة الشمبانيا والعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي صينية تحميص صغيرة ضحلة مقاومة للهب في منتصف الفرن وسخني الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
فرنفرن
2
بات بطة الجافة وتقليم أي الدهون من الجانبين. يسجل جلد البط في نمط متقاطع على فترات 1/2 بوصة بسكين حاد ، ثم يتبل بـ 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
بطة كاملةبطة كاملة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
3
سخني مقلاة متوسطة ثقيلة (غير لاصقة) على نار متوسطة عالية حتى تسخن ، ثم اطهي البط ، وجانب الجلد لأسفل ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وهشا ، حوالي 3 دقائق. بدوره ويطهى حتى الجانب الآخر هو الذهبي ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
انقله إلى مقلاة التحميص وشويها في الفرن حتى يسجل مقياس حرارة فوري القراءة يتم إدخاله أفقيا في المركز 135 دولارا فهرنهايت ، من 10 إلى 14 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
5
نقل إلى لوح التقطيع واسمحوا الوقوف ، مغطاة فضفاضة مع احباط ، 5 دقائق. (سترتفع درجة الحرارة الداخلية إلى 142 F فهرنهايت على الأقل)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
صب قبالة جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة من الدهون من تحميص عموم ، ثم يضاف الزيت والكراث ويطهى على نار متوسطة مع التحريك ، حتى تكتسب اللون البني الذهبي ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
7
إزالة من الحرارة وإضافة ميناء ، ثم العودة إلى الحرارة (ميناء قد تشتعل) ويطهى ، واثارة وكشط حتى بت البني ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ميناءميناء
8
يرفع عن النار ويقلب في الخردل والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخردلالخردل
9
إضافة فريز إرمي ، القذف إلى الجمع ، ويرش مع اللوز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
10
يقدم البط مع السلطة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا