صحي ولذيذ: بسكويت المرينغ
صحية ولذيذة: قد تكون ملفات تعريف الارتباط المرينغ مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 14 سعرة حرارية. ل 2 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 30. إذا كان لديك السكر والملح وخلاصة النعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة يحبها 154 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل أسهل ، أكثر لذيذ مرنغ الزبد, حلوى الليمون المرينغ: كريمي ، لذيذ ، لذيذ، و صحي ولذيذ: إيريو.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 225 F فهرنهايت ويوضع صفحتان من ملفات تعريف الارتباط بورق الألمنيوم.
خلاط أو خلاط يدوي جيد ، يخفق بياض البيض والملح وكريم التارتار على سرعة متوسطة إلى عالية حتى تتشكل قمم ناعمة. أضف السكر ببطء واستمر في الخفق حتى تتشكل قمم قاسية. (لا تغلب.) في حالة استخدام المستخلص وتلوين الطعام ، أضف في النهاية واضرب لمدة 2 أو 3 دقائق أخرى.
ملعقة خليط في كيس من البلاستيك والضغط على معظم الهواء.
اقطع زاوية صغيرة واحدة من الكيس وأنبوب كعكة بحجم كعكة المرينغ على أوراق ملفات تعريف الارتباط, حول 1 بوصة على حدة. (إذا تم القيام به بشكل صحيح ، ستبقى ملفات تعريف الارتباط في تلك الأشكال الدقيقة عند الانتهاء.)