صحي ولذيذ: التوفو الحلو والحار

صحي ولذيذ: قد يكون التوفو الحلو والحار مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 207 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 31 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من زيت الفول السوداني ونشا الذرة والتوفو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول صحي ولذيذ: التوفو والفطر مارسالا, صحي ولذيذ: بلح البحر في صلصة الطماطم الحارة، و صحي ولذيذ: الباذنجان في صلصة الطماطم الحارة لوصفات مماثلة.