صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

شيكاغو المعكرونة سلطة

شيكاغو المعكرونة سلطة
شيكاغو المعكرونة سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزيتون والسكر والشبت المخلل المذاق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. قدم شخصان هذه الوصفة, و 44 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. حاول سلطة شيكاغو للكلاب, أسبوع شيكاغو برجر: شيكاغو ديب ديش بيتزا برجر، و السبانخ والفراولة سلطة الفاكهة الرامي ، شيكاغو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
املأ قدرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. مرة واحدة في الماء يغلي ، وإثارة في المعكرونة سلطة ، والعودة إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يصفى جيدا في مصفاة في الحوض ، ويشطف بالماء البارد حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
3
استنزاف مرة أخرى لإزالة المياه الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
ضعي المعكرونة والبروكلي وجبن الشيدر والفلفل الأخضر ومخلل المخلل ومخلل الشبت والكرفس والزيتون الأسود والزيتون الأخضر والبصل الأخضر والجزر والفلفل الحلو في وعاء السلطة ، وقلبي برفق حتى تمتزج. في وعاء ، اخفقي المايونيز الخفيف والخردل والملح والسكر والفلفل الأسود معا لعمل صلصة ناعمة ؛ اسكبي الصلصة فوق السلطة واخلطيها برفق لتغطي جميع المكونات بالتتبيلة. برد 4 ساعات على الأقل لمزج النكهات قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
مايونيز خفيفمايونيز خفيف
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
أنواع مختلفة من الخردل (البني، الفجل، الحلو والحار، ديجون، إلخ)أنواع مختلفة من الخردل (البني، الفجل، الحلو والحار، ديجون، إلخ)
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
أرز كانيلا® الإضافيأرز كانيلا® الإضافي
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
مخلل الشبتمخلل الشبت
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)