صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة11
مجلة

شوربة كريمة الزنجبيل والجزر الأبيض

شوربة كريمة الزنجبيل والجزر الأبيض
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين وبدائية ونباتية? دسم الزنجبيل-حساء الجزر الأبيض يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 166 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الأبيض والجوز والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حساء الجزر الأبيض والجزر والزنجبيل, شوربة الزنجبيل الطازج والجزر الأبيض، و شوربة الجزر الأبيض الكريمي.

تعليمات

1
قشر 2 رطل. الجزر الأبيض و 1 البطاطا الحلوة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة. جلب الجزر الأبيض, البطاطا الحلوة, 1 البصل المفروم, 1 (2 بوصة) قطعة مقشر الزنجبيل الطازج و 1 ربع مرق الدجاج ليغلي. ينضج لمدة 25 دقيقة. مزيج نصف الخليط مع 1 كوب كريم الثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
كريم ثقيلكريم ثقيل
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
البصلالبصل
2
نقل إلى وعاء. مزيج الخليط المتبقي مع 1 كوب ماء. يقلب في 1/2 كوب ماء و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح كوشير. يتبل بالفلفل الأسود ؛ دافئ على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
ملح كوشيرملح كوشير
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
3
يرش 1 كوب من الجوز المحمص المفروم و 1/4 كوب من الثوم المعمر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
الثوم المعمرالثوم المعمر