صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة11
مجلة

شوربة كريمة الزنجبيل والجزر الأبيض

5
4
3
2
1
شوربة كريمة الزنجبيل والجزر الأبيض

شوربة كريمة الزنجبيل والجزر الأبيض

بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين وبدائية ونباتية? دسم الزنجبيل-حساء الجزر الأبيض يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 166 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الأبيض والجوز والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حساء الجزر الأبيض والجزر والزنجبيل, شوربة الزنجبيل الطازج والجزر الأبيض، و شوربة الجزر الأبيض الكريمي.

تعليمات

1
قشر 2 رطل. الجزر الأبيض و 1 البطاطا الحلوة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة. جلب الجزر الأبيض, البطاطا الحلوة, 1 البصل المفروم, 1 (2 بوصة) قطعة مقشر الزنجبيل الطازج و 1 ربع مرق الدجاج ليغلي. ينضج لمدة 25 دقيقة. مزيج نصف الخليط مع 1 كوب كريم الثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
كريم ثقيلكريم ثقيل
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
البصلالبصل
2
نقل إلى وعاء. مزيج الخليط المتبقي مع 1 كوب ماء. يقلب في 1/2 كوب ماء و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح كوشير. يتبل بالفلفل الأسود ؛ دافئ على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
ملح كوشيرملح كوشير
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
3
يرش 1 كوب من الجوز المحمص المفروم و 1/4 كوب من الثوم المعمر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
الثوم المعمرالثوم المعمر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا