شوربة كريمة البروكلي بالثوم المحمص كروستيني
وصفة كريم حساء البروكلي مع كروستيني الثوم المحمص جاهز في حوالي 23 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. ل Serving 1.34 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب المبخر, فصوص الثوم المحمص, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الثوم المحمص مع أسياجو كروستيني, كروستيني الثوم المحمص، و كروستيني الثوم المحمص.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
رتب شرائح الخبز على صينية خبز.
اخبزيها لمدة 6 دقائق حتى تحمص.
في هذه الأثناء ، في قدر كبير ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف البصل والكرفس والثوم والجزر والبروكلي.
يسكب المرق فوق الخضار ويزيد الحرارة إلى درجة عالية. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. باستخدام خلاط الغمر ، هريس حتى تصبح ناعمة أو يمكنك استخدام الخلاط.
يضاف الحليب ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة للحرارة من خلال. هريس مرة أخرى. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل. باستخدام شوكة ، هريس فصوص الثوم مع قليل من كل من الملح والفلفل الأسود ، مما يجعل عجينة سميكة.
يوزع الخليط على الخبز المحمص ويقدم مع الحساء.