شوربة كاري اليقطين الكريمية
قد يكون حساء كاري اليقطين الكريمي هو الحساء الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 8 والتكاليف 99 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 77 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوب من قبل 16 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. إذا كان لديك مرق الدجاج والفلفل المطحون والتوفو الحريري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول قرع كريمي وكاري الكاجو, حساء اليقطين بالكاري، و حساء اليقطين بالكاري الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت فول الصويا في قدر متوسطة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى يصبح طريا.
ضع البصل والتوفو واليقطين والتفاح والمرق ومسحوق الكاري والفلفل والملح في الخلاط. هريس لمدة 1 دقيقة حتى تصبح ناعمة.
سخنيها على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يبدأ الحساء في الغليان برفق. لا تغلي. مغرفة في الأطباق ؛ أعلى مع بذور اليقطين ، إذا رغبت في ذلك.