شوربة جبن القرنبيط مع البروكلي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء جبن القرنبيط مع البروكلي. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 266 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 44 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جبن بارميزان وجبن شيدر ناضج وفلفل كايين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق العادي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة جبن البروكلي والقرنبيط, القرنبيط القرنبيط شوربة الجبن مع السجق، و القرنبيط القرنبيط شوربة الجبن مع السجق لوصفات مماثلة.
تعليمات
اطهي القرنبيط والبروكلي على البخار حتى يصبح طريا.
اصنع صلصة الجبن. أولا صب الحليب الساخن مع الثوم وأوراق الغار. اتركيه لمدة 10 دقائق. نذوب الزبدة في مقلاة على نار خفيفة ، ثم نضيف الدقيق ونطهو لمدة خمس دقائق مع التحريك بانتظام.
صب خليط الحليب المنقوع (صفيه أولا للتخلص من الثوم وما إلى ذلك) ، شيئا فشيئا ، في مزيج الدقيق والزبدة (رو) ، مع التحريك طوال الوقت ، مع انخفاض الحرارة ، لذلك لن يحترق في قاع المقلاة.
ثم أضيفي الفلفل واتركيه على نار هادئة لمدة خمس دقائق على درجة حرارة بطيئة مع التحريك باستمرار قبل إضافة الجبن.
أزيز الخضار وصلصة الجبن والمرق في الخلاط ، ثم الموسم وتصب في وعاء حساء كبير لتسخين بلطف. في هذه المرحلة ، يمكنك التحقق من التوابل وتحديد ما إذا كان الحساء بحاجة إلى التخفيف قليلا مع المزيد من المخزون.
إضافة الفلفل حريف ويقلب على الرغم من.
يقدم مع نثر الثوم المعمر المفروم.