صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة القرنبيط المحمص مع لحم الخنزير المقدد وزيت البقدونس

شوربة القرنبيط المحمص مع لحم الخنزير المقدد وزيت البقدونس
قد يكون حساء القرنبيط المحمص مع لحم الخنزير المقدد وزيت البقدونس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 367 سعرة حرارية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وأوراق البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة القرنبيط المحمص "البطاطس" مع لحم الخنزير المقدد, بروكلي محمص + شوربة قرنبيط {مع لحم مقدد وجبن شيدر أبيض!}، و قرنبيط مشوي مع صلصة الليمون والبقدونس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط رفوف الفرن على المواضع الوسطى وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 400 دولار ف. إرم القرنبيط مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل حسب الرغبة. تقسم بين 2 ورقة الخبز انعقدت والمشوي, التحريك من حين لآخر, حتى احمر عميق والعطاء, حول 25 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
أخرجه من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
في هذه الأثناء ، ضعي شرائح لحم الخنزير المقدد في مقلاة باردة من الحديد الزهر ، ثم ضعيها على نار متوسطة. يطهى مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يصفى لحم الخنزير المقدد على منشفة ورقية ، ثم يقطع أو ينهار إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
5
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في فرن هولندي كبير ثقيل القاع على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
6
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل شفافا ولكن ليس بنيا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
يضاف القرنبيط المحمص والمرق ويغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
8
دع الحساء يبرد قليلا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
9
أضف نصف ونصف واستخدم الخلاط اليدوي لمزج الحساء حتى يصبح ناعما. بدلا من ذلك ، اخلطي الحساء في الخلاط على دفعتين. يتبل حسب الرغبة مع المزيد من الملح والفلفل. حافظ على الحساء دافئا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
نصف ونصفنصف ونصف
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
10
الجمع بين المتبقية 1/2 كوب زيت الزيتون والبقدونس في الخلاط وتخلط حتى تصبح ناعمة ، حوالي 1 دقيقة. مرر الزيت من خلال منخل ناعم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
11
للخدمة ، مغرفة الحساء في الأطباق ، مقبلات مع زيت البقدونس ، ويرش مع لحم الخنزير المقدد المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة
12
قدميها على الفور.