صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة29
مجلة

شوربة القرنبيط المحمص

شوربة القرنبيط المحمص
قد يكون حساء القرنبيط المحمص مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 82 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الحليب والملح موافق للشريعة اليهودية ، اندفاعة من الفلفل الأرض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شوربة القرنبيط المحمص, شوربة القرنبيط المحمص، و شوربة القرنبيط المحمص.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج الزهيرات والزيت في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف الزعتر والملح ؛ يقلب جيدا. رتب الزهيرات على مقلاة جيلي ملفوفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
جيليجيلي
زعترزعتر
لفةلفة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
تخبز في 400 لمدة 1 ساعة أو حتى لونها بنيا ذهبيا ، واثارة بعد 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يمزج الزهيرات و 2 كوب مرق والحليب في الخلاط. معالجة 3 دقائق أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
6
يسكب المزيج المهروس في قدر كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
إضافة المتبقية 2 كوب مرق والفلفل. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
مرقمرق
8
يزين بأغصان الزعتر الطازجة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج