صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الفاصوليا البيضاء بقشرة البارميزان والدهون

شوربة الفاصوليا البيضاء بقشرة البارميزان والدهون
بارميزان قشرة والدهون حساء الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 69 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 1184 سعرة حرارية. ل Serving 6.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 70% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الزعتر وزيت الزيتون البكر الممتاز وجذر الكرفس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل حساء الاسكواش والفاصوليا البيضاء مع بسكويت البارميزان, شوربة السبانخ بالفاصوليا البيضاء لمدة 10 دقائق، و حساء البارميزان والفاصوليا البيضاء واللفت مع المعكرونة الممزقة.

المكونات

4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن مكعبات الطماطم ، مع العصائريمكن مكعبات الطماطم ، مع العصائر1الجزر ، المفروم خشناالجزر ، المفروم خشنا0جذر الكرفس ، مقشر ومقطع إلى مكعبات (اختياري)جذر الكرفس ، مقشر ومقطع إلى مكعبات (اختياري)1ساق الكرفس ، المفروم خشناساق الكرفس ، المفروم خشنا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون البكر الممتاز + المزيد للرش ، إذا رغبت في ذلكزيت الزيتون البكر الممتاز + المزيد للرش ، إذا رغبت في ذلك33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبقدونس مفروم بشكل خشنبقدونس مفروم بشكل خشن1أوريو محشو مزدوجأوراق الزعتر الطازجة ، أو حسب الرغبةأوراق الزعتر الطازجة ، أو حسب الرغبة6لارجيسفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعةفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفاصوليا بيضاء مطبوخة كبيرة الدسم مثل فاصوليا الزبدة أو فاصوليا عملاقة ، مصفاةفاصوليا بيضاء مطبوخة كبيرة الدسم مثل فاصوليا الزبدة أو فاصوليا عملاقة ، مصفاة1لكل واحد.ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة1الكوارتالماء أو سائل الطهي من الفاصولياالماء أو سائل الطهي من الفاصوليا1البصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قشرة البارميزانقشرة البارميزان1لكل واحد.جبنة بارميزان إضافية ، للحلاقة أو صر ، للتقديمجبنة بارميزان إضافية ، للحلاقة أو صر ، للتقديم1غصنلحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الخضار منخفض الصوديوممرق الدجاج أو الخضار منخفض الصوديوم