صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الفاصوليا البحرية مع إكليل الجبل واللفت

شوربة الفاصوليا البحرية مع إكليل الجبل واللفت
حساء الفاصوليا البحرية مع إكليل الجبل واللفت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 399 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مرق الدجاج وفصوص الثوم والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستا الكالي والفاصوليا البحرية مع الفلفل الحلو المدخن, شوربة الفاصوليا البحرية، و شوربة الفاصوليا البحرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في فرن هولندي ؛ أضف الماء 2 بوصة فوق الفاصوليا. جلب ليغلي. يغلي 1 دقيقة ؛ غطاء ، وإزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
استنزاف.
3
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
4
يضاف البصل ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج ويتكرمل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
يضاف الكرفس ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
6
يضاف الثوم ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، حوالي 1 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
7
إضافة الفاصوليا, مرق الدجاج, والتالي 3 المكونات, وجلب الخليط ليغلي منخفضة; خفض الحرارة إلى انخفاض, ويترك على نار خفيفة, مغطاة جزئيا, إلى عن على 1 ساعة, حتى الفاصوليا هي العطاء. المسيل للدموع اللفت إلى قطع صغيرة ، ويقلب في الحساء. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج اللفت ؛ تجاهل أوراق الغار. ضجة في إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كاليكالي
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة
8
قدميها على الفور.
9
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
1
ضعي 1 رأس ثوم كامل على قطعة من ورق الألمنيوم ورشي عليها 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون. التفاف بإحكام مع احباط ، ومشوي في 400 لمدة 45 دقيقة أو حتى الثوم لينة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
2
إزالة من احباط ، وتوضع جانبا حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
قطع نهاية الجذر ، والضغط على عجينة من الثوم ، والتخلص من الجلود.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®