صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الفاصوليا البحرية مع إكليل الجبل واللفت

شوربة الفاصوليا البحرية مع إكليل الجبل واللفت
حساء الفاصوليا البحرية مع إكليل الجبل واللفت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 399 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مرق الدجاج وفصوص الثوم والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستا الكالي والفاصوليا البحرية مع الفلفل الحلو المدخن, شوربة الفاصوليا البحرية، و شوربة الفاصوليا البحرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في فرن هولندي ؛ أضف الماء 2 بوصة فوق الفاصوليا. جلب ليغلي. يغلي 1 دقيقة ؛ غطاء ، وإزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
استنزاف.
3
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
4
يضاف البصل ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج ويتكرمل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
يضاف الكرفس ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
6
يضاف الثوم ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، حوالي 1 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
7
إضافة الفاصوليا, مرق الدجاج, والتالي 3 المكونات, وجلب الخليط ليغلي منخفضة; خفض الحرارة إلى انخفاض, ويترك على نار خفيفة, مغطاة جزئيا, إلى عن على 1 ساعة, حتى الفاصوليا هي العطاء. المسيل للدموع اللفت إلى قطع صغيرة ، ويقلب في الحساء. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج اللفت ؛ تجاهل أوراق الغار. ضجة في إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كاليكالي
زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيينزيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
8
قدميها على الفور.
9
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
1
ضعي 1 رأس ثوم كامل على قطعة من ورق الألمنيوم ورشي عليها 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون. التفاف بإحكام مع احباط ، ومشوي في 400 لمدة 45 دقيقة أو حتى الثوم لينة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
2
إزالة من احباط ، وتوضع جانبا حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
قطع نهاية الجذر ، والضغط على عجينة من الثوم ، والتخلص من الجلود.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن