شوربة الفاصوليا البحرية مع إكليل الجبل واللفت
حساء الفاصوليا البحرية مع إكليل الجبل واللفت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 399 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مرق الدجاج وفصوص الثوم والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستا الكالي والفاصوليا البحرية مع الفلفل الحلو المدخن, شوربة الفاصوليا البحرية، و شوربة الفاصوليا البحرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا في فرن هولندي ؛ أضف الماء 2 بوصة فوق الفاصوليا. جلب ليغلي. يغلي 1 دقيقة ؛ غطاء ، وإزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 1 ساعة.
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
يضاف البصل ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج ويتكرمل قليلا.
يضاف الكرفس ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى ينضج.
يضاف الثوم ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، حوالي 1 دقيقة أخرى.
إضافة الفاصوليا, مرق الدجاج, والتالي 3 المكونات, وجلب الخليط ليغلي منخفضة; خفض الحرارة إلى انخفاض, ويترك على نار خفيفة, مغطاة جزئيا, إلى عن على 1 ساعة, حتى الفاصوليا هي العطاء. المسيل للدموع اللفت إلى قطع صغيرة ، ويقلب في الحساء. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج اللفت ؛ تجاهل أوراق الغار. ضجة في إكليل الجبل.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
ضعي 1 رأس ثوم كامل على قطعة من ورق الألمنيوم ورشي عليها 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون. التفاف بإحكام مع احباط ، ومشوي في 400 لمدة 45 دقيقة أو حتى الثوم لينة.
إزالة من احباط ، وتوضع جانبا حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها.
قطع نهاية الجذر ، والضغط على عجينة من الثوم ، والتخلص من الجلود.