شوربة العدس القلبية الثانية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء العدس الشهي الثاني. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.12 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك البصل الأخضر والطماطم المعلبة والجزر الأبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 67%. حاول شوربة العدس القلبية, شوربة العدس القلبية، و شوربة العدس القلبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، يمزج الزيت والبصل والجزر والجزر الأبيض والكرفس والبطاطس والكراث. يقلب جيدا لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح البصل شفافا.
يضاف العدس والطماطم مع السائل والمرق وأوراق الغار وصلصة الصويا وصلصة ورسيستيرشاير والنبيذ.
يغلى المزيج ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج العدس.
انزع أوراق الغار وأضف الكزبرة الطازجة أو البقدونس الطازج حسب الرغبة.