شوربة العدس
قد يكون حساء العدس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 542 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. جعلت 1222 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك الملح والفلفل والجزر والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 100%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة تشمل حساء آخر ، عدس باكوني وحساء الخضار, شوربة العدس، و شوربة العدس.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
يضاف البصل والجزر والكرفس.
يضاف الثوم والملح والفلفل ويقلى حتى تنضج جميع الخضار ، حوالي 5 إلى 8 دقائق.
أضف الطماطم مع عصائرها. يطهى على نار خفيفة حتى تتبخر العصائر قليلا وتتحلل الطماطم مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 دقائق.
يضاف العدس ويخلط حتى يغطى.
أضف أغصان الزعتر. يغلى المزيج على نار عالية. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج العدس تقريبا ، حوالي 30 دقيقة.
ضجة في المعكرونة. يطهى على نار خفيفة حتى تصبح المعكرونة طرية ولكنها لا تزال متماسكة حتى اللدغة ، حوالي 8 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يرش البارميزان ويرش بزيت الزيتون ويقدم.