صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة العدس

شوربة العدس
قد يكون حساء العدس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 542 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. جعلت 1222 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك الملح والفلفل والجزر والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 100%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة تشمل حساء آخر ، عدس باكوني وحساء الخضار, شوربة العدس، و شوربة العدس.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البصل والجزر والكرفس.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
4
يضاف الثوم والملح والفلفل ويقلى حتى تنضج جميع الخضار ، حوالي 5 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
5
أضف الطماطم مع عصائرها. يطهى على نار خفيفة حتى تتبخر العصائر قليلا وتتحلل الطماطم مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
6
يضاف العدس ويخلط حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
7
يضاف المرق ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
8
أضف أغصان الزعتر. يغلى المزيج على نار عالية. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج العدس تقريبا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج
العدسالعدس
9
ضجة في المعكرونة. يطهى على نار خفيفة حتى تصبح المعكرونة طرية ولكنها لا تزال متماسكة حتى اللدغة ، حوالي 8 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعكرونةالمعكرونة
10
اغرف الحساء في أوعية.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
11
يرش البارميزان ويرش بزيت الزيتون ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البارميزانالبارميزان

المعدات