صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

شوربة الديك الرومي والفاصوليا السوداء

شوربة الديك الرومي والفاصوليا السوداء
قد يكون حساء الديك الرومي والفاصوليا السوداء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 295 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد ومسحوق الفلفل الحار والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الفاصوليا السوداء البطيء مع الديك الرومي, شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء، و تركيا الفاصوليا السوداء الانتشلادا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير من الفولاذ المقاوم للصدأ ، اطهي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة واستنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
3
اسكب كل شيء ما عدا 1 ملعقة كبيرة من الدهون من القدر.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
خفض الحرارة إلى انخفاض معتدل.
5
يضاف البصل إلى القدر ويطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى يصبح شفافا. أضيفي مسحوق الفلفل الحار والكاكاو وصلصة تاباسكو والأوريجانو والملح والفلفل والطماطم والمرق. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
6
أضف الفاصوليا السوداء والديك الرومي إلى القدر. ينضج لمدة 5 دقائق. ضجة في السبانخ ولحم الخنزير المقدد. يطهى حتى يذبل السبانخ فقط ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(التاجر جو )(التاجر جو )
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
7
الاختلافات: استخدم الديك الرومي المدخن بدلا من السهل. : استبدال 1 2/3 كوب ينضب وشطف الكلى ، بينتو ، أو الفول كانيليني للفاصوليا السوداء.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
(التاجر جو )(التاجر جو )
الكلىالكلى
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
8
توصية النبيذ: أنت بحاجة إلى نبيذ أحمر مفعم بالحيوية مع الكثير من التوابل ونكهة الفاكهة للوقوف في وجه هذا الحساء القوي. أن يصف عنب الثعلب إلى ر ، وذلك في محاولة واحدة هنا.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

المكونات

113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح لحم الخنزير المقدد ، مقطعة بالعرض إلى شرائح 1/4 بوصةشرائح لحم الخنزير المقدد ، مقطعة بالعرض إلى شرائح 1/4 بوصة4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مهروسة معلبة في هريس سميك (علبة واحدة سعة 15 أونصة)طماطم مهروسة معلبة في هريس سميك (علبة واحدة سعة 15 أونصة)9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج معلب منخفض الصوديوم أو مرق محلي الصنعمرق دجاج معلب منخفض الصوديوم أو مرق محلي الصنع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)تركيا لذيذة مطبوخة ، مقطعة إلى شرائح 1/2-ب-1/2-ب-1/4 بوصةتركيا لذيذة مطبوخة ، مقطعة إلى شرائح 1/2-ب-1/2-ب-1/4 بوصة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الفلفل الأسود المطحون الطازجالفلفل الأسود المطحون الطازج1البصل المفرومالبصل المفروم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السبانخ ، والسيقان إزالتها ، ويترك غسلها وقطع بالعرض إلى شرائح 1 بوصةالسبانخ ، والسيقان إزالتها ، ويترك غسلها وقطع بالعرض إلى شرائح 1 بوصة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.مسحوق الكاكاو غير المحلىمسحوق الكاكاو غير المحلى