صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة75
مجلة

شوربة الدجاج والسبانخ والبطاطس

شوربة الدجاج والسبانخ والبطاطس
قد يكون حساء الدجاج والسبانخ والبطاطس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 491 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.69 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 112 شخصا بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك حبوب الحمص والماء وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة الدجاج والبطاطا والسبانخ, حساء البطاطس السبانخ، و شوربة السبانخ والبطاطس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي أفخاذ الدجاج ومرق الدجاج والماء على نار هادئة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واستمري في الغليان حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومةبانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومة
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
ترفع أفخاذ الدجاج وتوضع جانبا لتبرد. احتفظ بالمرق.
المكونات سوف تحتاج
بانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومةبانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
3
أثناء تبريد الفخذين ، سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة. ضجة في البصل والثوم. يطهى ويقلب حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
أضيفي البطاطس ، ثم صفي سائل الطهي المحفوظ في القدر. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
نقطع الدجاج المطبوخ إلى مكعبات ونضيفه إلى البطاطس المسلوقة. يطهى لمدة 5 دقائق ، ثم يقلب في حبوب الحمص والسبانخ والفلفل المشوي ؛ ينضج 10 دقائق أخرى. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش بجبنة البارميزان المبشورة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة