صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

شوربة الخضار الشتوية

شوربة الخضار الشتوية
يمكن أن تكون شوربة الخضار الشتوية هي الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان التي كنت تبحث عنها. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 2.27 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 40 جرامًا من البروتين ، و11 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 402 سعرة حرارية . كان 20 شخصًا سعداء بتجربة هذه الوصفة. عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث الخريف الخاص بك. مزيج من البصل والفاصوليا ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 74% . وتشمل الوصفات المماثلة حساء الخضار الشتوي ، وحساء الخضار الشتوي ، وحساء الخضار الشتوي .

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
في قدر متوسطة الحجم، يُمزج المرق مع البطاطس والطماطم والفاصوليا والبصل ويُتبل بالملح والفلفل. يُغلى المزيج ثم يُخفض الحرارة إلى متوسطة. اطهي الحساء حتى تنضج البطاطس لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 بيضات مسلوقة ومقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى مكعبات4 بيضات مسلوقة ومقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى مكعبات
صدر دجاج منزوع العظم والجلد نصفين لكل منهما)، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةصدر دجاج منزوع العظم والجلد نصفين لكل منهما)، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
رقائق فلفل أحمر مطحون، بالإضافة إلى كمية إضافية للتزيينرقائق فلفل أحمر مطحون، بالإضافة إلى كمية إضافية للتزيين
بطاطس ذات قشر أحمر، مقطعة إلى أرباعبطاطس ذات قشر أحمر، مقطعة إلى أرباع
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
البازلاء الصفراءالبازلاء الصفراء
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أونصات من بسكويت الزنجبيل، مطحونة جيدًا (حوالي 12)3 أونصات من بسكويت الزنجبيل، مطحونة جيدًا (حوالي 12)
3
نرفعه عن النار، ونضيف إليه الذرة، ونقدمه. ضبط التوابل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة جويا وتوابل الخضارسلطة جويا وتوابل الخضار
2 إلى 3 أكواب من سكر الحلويات المنخول2 إلى 3 أكواب من سكر الحلويات المنخول