شوربة الجزر وحليب جوز الهند بالكاري البارد

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الجزر وحليب جوز الهند بالكاري البارد. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 97 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 194 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مرق الدجاج قليل الملح والماء المثلج وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 46 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة العدس بالكاري مع حليب جوز الهند, شوربة البطاطا الحلوة بالكاري مع حليب جوز الهند، و حساء الجزر مع حليب جوز الهند لوصفات مماثلة.

تعليمات

في قدر كبير ثقيل ، يطهى البصل الأخضر المفروم والبصل والزنجبيلجذر في الزبدة مع مسحوق الكاري والملح والفلفل ، حسب الرغبة ، على نار خفيفة إلى حد ما حتى ينضج ويضاف الجزر والمرق. ينضج الخليط ، مغطى ، 20 دقيقة ، أو حتى يصبح الجزر طريا جدا.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات

مزيج كول سلو ثلاثي الألوان

خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

2 زيتون محشو بالبيمينتو

علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

20 شريحة كوسة رفيعة

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

في مزيج خلاط هريس على دفعات مع حليب جوز الهند حتى تصبح ناعمة جدا ، ونقل كما المهروس إلى وعاء. ضجة في 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون والبرد الحساء 6 ساعات على الأقل أو بين عشية وضحاها.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات