صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

شوربة الجزر وجوز الهند والليمون

شوربة الجزر وجوز الهند والليمون
قد يكون حساء الجزر وجوز الهند والليمون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة المقبلات الخاصة بك. ل 1 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ، لاكتو البيض نباتي ، وكلها 30 وصفة لديها 535 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 46 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من مرق الخضار والكمون والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. قام عدد قليل من الناس بإعداد هذه الوصفة ، و 56 سيقول إنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة رهيبة من 86%. وصفات مماثلة هي مافن كعكة الجزر مع جوز الهند والجير الجليد, جزر حار + سلطة كينوا مع صلصة جوز الهند والليمون، و شوربة الجزر والليمون.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة. يقلب ويطهى معجون الفلفل الحار والكمون و 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة حتى تفوح رائحتها، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
سيلانتروسيلانترو
الكمونالكمون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف الزنجبيل والبصل والثوم ؛ يطهى حتى يصبح البصل طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
3
توضع البطاطس والجزر في القدر مع خليط البصل وتطهى لمدة 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسكب مرق الخضار وحليب جوز الهند فوق الخضار المطبوخة. أشعل النار على نار متوسطة إلى عالية واتركها حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 إلى 45 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس والجزر.
المكونات سوف تحتاج
مرق الخضارمرق الخضار
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
الخضرواتالخضروات
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
5
يرفع الفرن الهولندي عن النار ويقلب في عصير الليمون. عند العمل على دفعات ، اهرس الحساء في الخلاط أو معالج الطعام حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
فرن هولنديفرن هولندي
خلاطخلاط
6
قدميها ساخنة أو مبردة ومزينة بالكزبرة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

النبيذ الفوار والورد الفوار are هي أفضل اختياراتي للمقبلات. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. يمكنك تجربة لوران بيرييه بروت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 40 دولار للزجاجة الواحدة.
لوران بيرييه بروت
لوران بيرييه بروت
لوران بيرييه بروت إل بي هو حامل لواء أسلوب منزل لوران بيرييه. هش, طازجة وأنيقة, يعكس بروت إل بي الجوهر الأساسي لشمبانيا لدينا.اللون هو لون ذهبي شاحب ، مع فقاعات دقيقة ومستمرة. الأنف طازج وحساس ، ويظهر تعقيدا جيدا مع تلميحات من الحمضيات والفواكه البيضاء. أدى أسلوب بروت إل بي الخفيف إلى جعل الشمبانيا المشروب المثالي للشهية. كما أن توازنها المثالي وهشاشة النكهات والبراعة تجعلها الرفيق المثالي للأسماك والدواجن واللحوم البيضاء.