شوربة الجزر الأبيض والتفاح
الجزر الأبيض والتفاح حساء قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 220 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مزيج من الكزبرة المطحونة والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء التفاح الجزر الأبيض, شوربة الجزر الأبيض والتفاح، و حساء التفاح والجزر الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الجزر الأبيض والتالي 8 المكونات (من خلال الثوم); سوت 8 دقائق.
إضافة الأسهم ، 2 كوب ماء ، والخل ؛ جلب ليغلي. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الجزر الأبيض.
ضع نصف خليط الجزر الأبيض في الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة. صفي الخليط من خلال غربال في وعاء ، وتخلص من المواد الصلبة.
تصب في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الجزر الأبيض المتبقي. أعلى كل حصة مع 1 ملعقة طعام زبادي.
يرش بالتساوي مع البقدونس ولحم الخنزير المقدد.