صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوربة الجزر الأبيض والتفاح

5
4
3
2
1
شوربة الجزر الأبيض والتفاح

شوربة الجزر الأبيض والتفاح

الجزر الأبيض والتفاح حساء قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 220 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مزيج من الكزبرة المطحونة والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء التفاح الجزر الأبيض, شوربة الجزر الأبيض والتفاح، و حساء التفاح والجزر الأبيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إضافة الجزر الأبيض والتالي 8 المكونات (من خلال الثوم); سوت 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
الثومالثوم
3
إضافة الأسهم ، 2 كوب ماء ، والخل ؛ جلب ليغلي. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الجزر الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
الخلالخل
الأسهمالأسهم
المياهالمياه
4
إزالة من الحرارة ؛ كشف.
5
دع الخليط يقف 10 دقائق.
6
ضع نصف خليط الجزر الأبيض في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
7
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
8
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة. صفي الخليط من خلال غربال في وعاء ، وتخلص من المواد الصلبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
غربالغربال
وعاءوعاء
9
تصب في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الجزر الأبيض المتبقي. أعلى كل حصة مع 1 ملعقة طعام زبادي.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
يرش بالتساوي مع البقدونس ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
بيكونبيكون
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا