شوربة الثوم (سوبا دي أجو)
حساء الثوم (سوبا دي أجو) يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 73 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 124 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الجنوبية. إذا كان لديك فلفل وزيت زيتون وبابريكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الثوم (سوبا دي أجو), شوربة الثوم (سوبا دي أجو) من إسبانيا، و سوبا دي أجو كاستيلانا (حساء الثوم القشتالي).
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج (لا يحمر). ضجة في الفلفل الحلو.
يضاف المرق ، 1 كوب ماء ، ملح ، وفلفل ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
رتب مكعبات الخبز في طبقة واحدة على صينية خبز ؛ اشوي لمدة 4 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون مع التحريك مرة واحدة في منتصف الطهي. خفض درجة حرارة الفرن إلى 35
ضع حوالي 1/4 كوب مكعبات خبز في كل 8 أوعية شوربة مقاومة للفرن. كسر بيضة واحدة في كل وعاء ؛ مغرفة حوالي 1/2 كوب خليط مرق في كل وعاء. رتب الأوعية على صينية خبز ؛ اخبزيها على حرارة 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى يتماسك بياض البيض ولكن صفار البيض لا يزال سائلا.
يرش بالتساوي مع البقدونس المفروم.