صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة البروكلي بالجبن من إيرين

شوربة البروكلي بالجبن من إيرين
قد يكون حساء البروكلي الجبني من إيرين هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 736 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الخريف. هذه الوصفة يحبها 134 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والدقيق والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شوربة البروكلي بالجبن, شوربة البروكلي بالجبن، و شوربة البروكلي بالجبن.

تعليمات

1
يغلى الماء وحبيبات مرق الدجاج في قدر.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات مرق الدجاجحبيبات مرق الدجاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف البروكلي والبصل ؛ يطهى على نار خفيفة حتى ينضج ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
يمزج الحليب والسمن والدقيق والجبن الكريمي في قدر كبير على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك حتى يذوب المارجرين ويبدأ الخليط في التكاثف ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
يقلب جبن الشيدر في خليط الحليب ؛ يطهى ويقلب حتى يذوب الشيدر تماما.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
5
يسكب مزيج البروكلي في خليط الجبن في القدر الكبير ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة