صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

شواء الروبيان

شواء الروبيان
وصفة شواء الروبيان جاهز في حوالي 5 دقائق وهو بالتأكيد ممتاز بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 495 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل $5.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة رسيستيرشاير, ليمون, زعتر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كرات اللحم للشواء, أفضل رغيف اللحم للشواء، و بصل مخلل للشواء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الروبيان في مقلاة 13 - س-9 بوصة ؛ أعلى مع أسافين الليمون وأوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
أوراق الغارأوراق الغار
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يقلب الزبدة معا والمكونات 6 التالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
3
صب فوق الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
4
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 400 لمدة 35 دقيقة أو حتى يصبح الجمبري ورديا ، مع التحريك كل 10 دقائق. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يقدم مع الخبز وشرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
الخبزالخبز

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. مارك ويست بينوت جريجيو مع تصنيف 4.5 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.