صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

شطيرة باذنجان مشوي وفلفل أحمر مشوي مع الحلوم

شطيرة باذنجان مشوي وفلفل أحمر مشوي مع الحلوم
قد يكون الباذنجان المشوي وساندويتش الفلفل الأحمر المشوي مع الحلوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.8 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 578 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 2642 إنها وصلت إلى المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بيستو الريحان والزيت وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول باذنجان ، فلفل مشوي وساندويتش جودة, ساندويتش موزاريلان والباذنجان مع نكهة الفلفل الأحمر المحمص، و الباذنجان المشوي والفلفل ساندويتش مع جبن الماعز والسبانخ (لحم الاثنين) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ادهني الباذنجان والخبز بالزيت قليلا وتبلي الباذنجان بالملح والفلفل.يشوى الباذنجان على نار متوسطة عالية حتى ينضج ، حوالي 2-4 دقائق لكل جانب.اشوي الخبز والحلوم برفق على كلا الجانبين ثم اضرب الحلوم بعصير الليمون.تجميع السندويشات والتمتع به!
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
القليل من النعناع الطازج، مقطوف الأوراقالقليل من النعناع الطازج، مقطوف الأوراق
نسبة الدهوننسبة الدهون
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان