شطائر فيليه الدجاج المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر فيليه الدجاج المشوية. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 503 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك خبز برجر كامل الحبوب ولحم الخنزير المقدد الكندي والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول شيدر مشوي-شطائر فيليه الدجاج, شطائر روبيان الجاموس المشوي مع رانش الأفوكادو الحار، و شطائر دجاج باربكيو رانش لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طبق زجاجي أو بلاستيكي ضحل ، اخلطي 1/4 كوب من الصلصة والثوم المعمر.
أضف الدجاج ؛ بدوره إلى معطف. تغطية ؛ الثلاجة 1-2 ساعات ، وتحول الدجاج في بعض الأحيان.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
ضعي الدجاج على الشواية على نار متوسطة. يغطى الشواية ؛ يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، مع التقليب مرة أو مرتين ، حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عند قطع الجزء السميك (170 فهرنهايت).
أضف لحم الخنزير المقدد للشواء لمدة 2 إلى 3 دقائق من وقت الطهي لتسخينه. إذا رغبت في ذلك ، أضف الكعك ، وقطع الجوانب لأسفل ، لآخر 4 دقائق من الشواء أو حتى تحمص.
في وعاء صغير, مزيج المتبقية 1/4 كوب خلع الملابس, المايونيز والبقدونس; تنتشر على الجانبين قطع من الكعك.
ضعي لحم الخنزير المقدد والدجاج والطماطم والخيار في كل كعكة.