صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص44
نقاط الصحة1
مجلة

شطائر سلطة البيض

شطائر سلطة البيض
شطائر سلطة البيض هي نباتي وصفة مع 44 حصص. حصة واحدة تحتوي على 48 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 9 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الكرفس وخردل ديجون والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, سلطة معكرونة البيض الشيطانية، و ساندويتش سلطة البيض الصحي.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 11 الأولى في وعاء حتى المخلوطة. تغطية والبرد 3 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
انتشار 2 ملعقة طعام خليط البيض بالتساوي على 1 جانب من 11 شرائح الخبز. أعلى مع شرائح الخبز 11 المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
قطع كل شطيرة إلى 4 شطائر الأصابع.
4
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا ماكورميك سلطة التوابل العليا ومزرعة بيبيريدج رقيقة جدا شرائح الخبز الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
خبز الساندويتش الأبيضخبز الساندويتش الأبيض
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون